Bedre kommunikation med COMPASSION i familier med pårørende med psykiske lidelser

Er du pårørende til et menneske med psykisk sygdom/sårbarhed, kender du sikkert også til den udfordrede kommunikation i familien. Compassion træning skaber opmærksomhed om og forståelse for dine tanker, følelser og adfærd. Du udvikler redskaber og færdigheder til at indgå i sundere relationer til dig selv og andre, og træner din evne til at rumme andres lidelse og lette kommunikationen med en kær med psykiske lidelser. 

Når man træner compassion, træner man evnen til at være med andres og egne udfordringer uden at blive syg. Hvor vi er vant til at føle os overvældet eller have lyst til slet ikke at engagere os, lærer compassion træning os en vej, hvor vi anerkender vores kæres lidelser, uden at vi tager dem på os. 

Via reflektioner, undervisning og meditation lærer vi at mærke, hvor vi selv ender, og hvor den anden begynder, så vi kan holde rum for den anden uden selv at overtage lidelsen.

Serien er på 4 sessioner der bygger på hinanden, derfor bør deltagere møde op på samtlige datoer, og være villige til at træne for at få det største udbytte

•      Compassion og mindfulness: Det du gør, har en betydning
•      Kroppens biologi kan hjælpe os når svære følelser er på spil
•      Empatisk lidelse versus compassion
•      Venlig omsorg og compassion for det der er svært i dit eget liv

De fire sessioner finder sted onsdag den 13.januar 2027, onsdag den 27. januar, onsdag den 3. februar og onsdag den 24. februar, alle dage kl 16:30-18:30

Om foredragsholderen

Sessionerne ledes af Nanja Holland Hansen, der er autoriseret psykolog, ph.d og certificeret underviser i Compassion Cultivation Training (CCT) fra Stanford University. Hun er ansat ved Steno Diabetes Center Copenhagen og Herlev og Gentofte hospital hvor hun forsker i compassion og mental sundhed.