Café møde - Introduktion til metakognitiv terapi

Lokalforeningen holder cafémøde for pårørende til mennesker med psykisk sygdom eller psykiske udfordringer

Onsdag den 23. september kl. 16:30 – 18:30

Gratis deltagelse men begrænset deltagerantal. 

Oplever du tankemylder, ensomhed, søvnløshed og indimellem tristhed? Går tankerne i ring og fylder alt for meget af din tid? Det er ganske normalt. Ikke desto mindre er det muligt at lære at håndtere svære tanker og stærke og ubehagelige følelser anderledes, så de fylder mindre og vi dermed kan genfinde vores mentale energi og livslyst.

Dette oplæg har til formål at introducere deltagerne til principperne bag metakognitiv terapi, herunder forståelsen af metakognitioner og hvordan de påvirker vores mentale processer. Deltagerne vil gå herfra med en ny forståelse af tankemekanismer og ikke mindst få en introduktion til nye praktiske tilgange, som kan bringe os tilbage til en tilværelse, hvor svære tanker og stærke følelser ikke får så meget betydning og tager magten over os.

Metakognitiv terapi er en ny retning indenfor psykologien, der hjælper mennesker til at afhjælpe psykiske lidelser, men også ”lettere” former for mental mistrivsel. Terapiformen har vist sig at have stor effekt på alle aldersgrupper og vinder mere og mere frem, ikke mindst på grund af terapiformens simplicitet og korte forløb, hvor nutiden er i fokus.

Facilitator:

Pil Giersing, f.1974. Metakognitiv Psykoterapeut, uddannet fra Cektos v. Pia Callesen. Se evt. www.sliptankernefri.dk