Giv dig selv et frirum med energi og inspiration fra andre pårørende Samtaler - Bevægelse - Mindfulness

Name: Giv dig selv et frirum med energi og inspiration fra andre pårørende Samtaler - Bevægelse - Mindfulness
Start: 2026-09-03T16:30:00+02:00
End: 2027-02-10T19:00:00+01:00
Location: Engelsborgskolen, Gymnastiksalen

Vi glæder os til at byde dig velkommen til et forløb med samtaler, bevægelse og mindfulness!

BEDRE PSYKIATRI inviterer dig til et gruppeforløb på 10 torsdage, hvor vi kombinerer Mindful bevægelse og dans med samtale og fællesskab.

Hvad kan du forvente?

Hver gang mødes vi i 2,5 time fra 16:30 til 19:00. Halvdelen af tiden arbejder vi med Mindful bevægelse, som er lette guidede bevægelser og dans til forskellig musik i høretelefoner. Du kan fordybe dig i din egen lydboble, og mærke hvordan bevægelserne inviterer smilet frem. Bevægelsesdelen afsluttes hver gang med en guidet mindfulness-øvelse. I anden halvdel er der tid til samtale og sparring i en tryg gruppe. I guides i forskellige samtaleøvelser og der er udveksles erfaringer med de andre pårørende, udfra et nyt tema fra gang til gang.

Foto: Susser Preus

Hvorfor deltage?

Som pårørende kan det være svært at finde overskud og energi i en travl hverdag. Mindful bevægelse giver dig et frirum, hvor du kan tanke op –

Der kræves ingen forkundskaber, og alle kan være med.

Praktisk information

Datoer: 3. september, 17. september, 1. oktober, 29. oktober, 12. november, 26. november, 10. december, 14. januar, 28. januar, 11. februar.

Om underviseren

Forløbet ledes af Line Bjerregaard Familieterapeut, mindfulness og bevægelses instruktør. Line har stor erfaring med terapi og gruppeforløb for pårørende.