Vi glæder os til at byde dig velkommen til et forløb med bevægelse, mindfulness, og samtale!

Giv dig selv et frirum - Bevægelse & Mindfulness for Pårørende

Kære pårørende,

BEDRE PSYKIATRI inviterer dig til et gruppeforløb på 8 gange, hvor vi kombinerer Mindful bevægelse og dans med samtale og fællesskab.

Hvad kan du forvente?

Hver gang mødes vi i 2,5 time. Halvdelen af tiden arbejder vi med Mindful bevægelse, der er guidede bevægelser og dans til inspirerende musik i høretelefoner. Du kan fordybe dig i din egen lydboble, og mærke hvordan bevægelserne inviterer smilet frem. Bevægelsesdelen afsluttes hver gang med en guidet mindfulness-øvelse, hvor vi finder ro i nuet.

I anden halvdel er der tid til samtale og sparring i en tryg gruppe. Her får du mulighed for at dele erfaringer, tanker med andre pårørende. Sammen skaber vi et rum med støtte, forståelse og inspiration.

Hvorfor deltage?

Som pårørende kan det være svært at finde overskud og energi i en travl hverdag. Mindful bevægelse giver dig et frirum, hvor du kan tanke op, få pulsen op og smilet frem – Der kræves ingen forkundskaber, og alle kan være med.

Praktisk information

Dato og tid: 8 torsdage kl. 16.30-19.00, start 8. januar. 22. januar. 5. februar. 19. februar. 5. marts. 19. marts. 16. april. 30 april.  

Sted: gymnastiksalen på Engelsborgskolen, Engelsborgvej 66, 2800 Kgs. Lyngby

Tilmelding: Der er begrænsede pladser, og vi tilmelder efter først-til-mølle-princippet.

Om underviseren

Forløbet ledes af Line Bjerregaard, familieterapeut og mindfulness og bevægelses instruktør. Line har stor erfaring med terapi og gruppeforløb for pårørende.

 

📞 25 37 03 21 – ✉️ linesdialog@gmail.com

🌐 www.dialogogsupervision.dk

Information om arrangementet

Dato og tid Torsdag d. 8. januar 2026 kl. 16:30 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 19:00

Tilmeldingsfrist Torsdag d. 8. januar 2026 kl. 14:00

Sted Engelsborgskolen, Gymnastiksalen
Engelsborgvej 66,
2800 Kgs. Lyngby

Arrangør

Bedre Psykiatri Lyngby/Rudersdal/Hørsholm/Fredensborg
Tlf. +45 22422711
lyngby@bedrepsykiatri.dk

Vis deltagerliste

Samlet antal tilmeldte: 15

Samlet antal tilmeldte: 15

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps
Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps