Vi glæder os til at byde dig velkommen til et forløb med bevægelse, mindfulness, og samtale!

Name: Vi glæder os til at byde dig velkommen til et forløb med bevægelse, mindfulness, og samtale!
Start: 2026-01-08T16:30:00+01:00
End: 2026-04-30T19:00:00+02:00
Location: Engelsborgskolen, Gymnastiksalen

Giv dig selv et frirum - Bevægelse & Mindfulness for Pårørende

Kære pårørende,

BEDRE PSYKIATRI inviterer dig til et gruppeforløb på 8 gange, hvor vi kombinerer Mindful bevægelse og dans med samtale og fællesskab.

Hvad kan du forvente?

Hver gang mødes vi i 2,5 time. Halvdelen af tiden arbejder vi med Mindful bevægelse, der er guidede bevægelser og dans til inspirerende musik i høretelefoner. Du kan fordybe dig i din egen lydboble, og mærke hvordan bevægelserne inviterer smilet frem. Bevægelsesdelen afsluttes hver gang med en guidet mindfulness-øvelse, hvor vi finder ro i nuet.

I anden halvdel er der tid til samtale og sparring i en tryg gruppe. Her får du mulighed for at dele erfaringer, tanker med andre pårørende. Sammen skaber vi et rum med støtte, forståelse og inspiration.

Hvorfor deltage?

Som pårørende kan det være svært at finde overskud og energi i en travl hverdag. Mindful bevægelse giver dig et frirum, hvor du kan tanke op, få pulsen op og smilet frem – Der kræves ingen forkundskaber, og alle kan være med.

Praktisk information

Dato og tid: 8 torsdage kl. 16.30-19.00, start 8. januar. 22. januar. 5. februar. 19. februar. 5. marts. 19. marts. 16. april. 30 april.

Sted: gymnastiksalen på Engelsborgskolen, Engelsborgvej 66, 2800 Kgs. Lyngby

Tilmelding: Der er begrænsede pladser, og vi tilmelder efter først-til-mølle-princippet.

Om underviseren

Forløbet ledes af Line Bjerregaard, familieterapeut og mindfulness og bevægelses instruktør. Line har stor erfaring med terapi og gruppeforløb for pårørende.